Kilka słów

O NAS

Podejście do jogi

Znajdź spokój, równowagę i siłę wewnątrz siebie.

PUNDARIKA Centrum Jogi i Rozwoju to miejsce, gdzie pasja do jogi spotyka się z pragnieniem osobistego wzrostu i rozwoju. Nasza historia zaczęła się z głębokiego przekonania, że praktyka jogi może zmieniać życie każdego człowieka, otwierając drzwi do harmonii fizycznej, emocjonalnej i duchowej.

Decyzja o otwarciu studia jogi była naturalną konsekwencją naszej miłości do tej praktyki oraz chęci podzielenia się nią z innymi. Chcieliśmy stworzyć miejsce, które będzie nie tylko przestrzenią do wykonywania asan i pranajamy, ale także oazą spokoju, wsparcia i wzajemnej inspiracji.

W naszym studio pragniemy stworzyć atmosferę otwartą dla wszystkich, bez względu na doświadczenie czy zdolności fizyczne. Chcemy, aby każdy, kto krocząc przez nasze drzwi, mógł poczuć się zaakceptowany i zrozumiany. Dlatego też oferujemy różnorodne style i poziomy zajęć, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.

Joga to dla nas nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób życia. Wierzymy w jej potężny wpływ na zdrowie, równowagę i harmonię wewnętrzną. Dlatego nasze studio jest miejscem, gdzie można rozwijać nie tylko ciało, ale także umysł i ducha.

Pragniemy być przewodnikami w podróży każdego naszego ucznia ku pełniejszemu życiu, wspierając ich w odkrywaniu własnego potencjału i pokonywaniu życiowych wyzwań. Nasze zajęcia nie kończą się na macie – staramy się również integrować praktykę jogi z codziennym życiem, dając naszym uczniom narzędzia do radzenia sobie z stresem, rozwijania świadomości i budowania głębszych relacji z samym sobą i z innymi.

W PUNDARIKA Centrum Jogi i Rozwoju nie tylko uczymy jogi – tworzymy społeczność ludzi, którzy pragną rozwijać się i wspierać się nawzajem na drodze do harmonii i szczęścia

20240314_132346[1]

Cechy

Dlaczego nasze studio?

Spokój ducha

Kundalini joga to ścieżka do spokojnego umysłu i wewnętrznej harmonii. Dzięki technikom oddechowym, medytacji i asanom, aktywuje energię życiową, pomagając oczyścić umysł z chaosu i stresu. Regularna praktyka Kundalini jogi umożliwia głębokie połączenie z własnym wnętrzem, wzmacniając spokój, koncentrację i równowagę emocjonalną. To doskonałe narzędzie dla tych, którzy szukają spokoju umysłu w zgiełku codziennego życia.

RELAKS

Kundalini joga to doskonały sposób na głęboki relaks. Dzięki medytacjom, mantrze i świadomemu oddechowi, pomaga uwolnić napięcia, uspokoić umysł i zharmonizować energię. Regularna praktyka wprowadza spokój i wewnętrzną równowagę, pozwalając na pełne odprężenie ciała i duszy.

SIŁA

Siła Kundalini Jogi tkwi w jej zdolności do budzenia wewnętrznej energii i wzmacniania ciała, umysłu oraz ducha. Poprzez dynamiczne sekwencje, oddech i medytację, Kundalini Joga rozwija siłę fizyczną, emocjonalną równowagę i duchowe przebudzenie, prowadząc do pełniejszego, bardziej świadomego życia.

ELASTYCZNOŚĆ

Joga to klucz do zwinnego ciała, łącząc elastyczność, siłę i równowagę. Regularna praktyka asan rozciąga mięśnie, zwiększa zakres ruchu i wzmacnia stabilność, co sprawia, że ciało staje się bardziej zwinne i odporne na kontuzje. Joga pomaga też w poprawie koordynacji i świadomości ciała, co przekłada się na płynność ruchów i lepszą kontrolę nad własnym ciałem w codziennych aktywnościach

Profile

Trenerzy

IMGP6471-2
Siri Sadhana Kaur

Siri Sadhana Kaur to brytyjska koncertująca artystka i tancerka nagrywająca mantry oraz trenerka prowadząca kursy nauczycielskie jogi kundalini KRI w Londynie.   Jest certyfikowanym praktykiem Tai Chi Chuan, a od ponad 25 lat nauczycielką jogi kundalini wg Yogi Bhajana. Obecnie koncertuje, prowadzi warsztaty Mantra Dance i śpiewania i uczy przyszłych nauczycieli kundalini jogi na kursach nauczycielskich 1 i 2 poziomu oraz w szkole Karam Kriya.
Dzieląc się ponadczasowymi naukami Kundalini, rodzimą technologią i muzyką, Siri zachęca innych do tańca i śpiewania, aby świadomie się obudzić i stać się instrumentem i prawdziwym światłem duszy.

Anna Kowalska
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
a-beautiful-girl-is-engaged-in-a-yoga-studio-V2JVZR6.jpg
Anna Kowalska
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
young-asian-group-sporty-attractive-people-learnin-WPWRAEW.jpg
female-yoga-trainer-recording-video-lessons-on-sma-WYFXPW9.jpg
Anna Kowalska
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Anna Kowalska
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
attractive-woman-doing-yoga-healthy-lifestyle-the-3LD3S4J.jpg