Kilka słów
O NAS
Podejście do jogi
Znajdź spokój, równowagę i siłę wewnątrz siebie.
PUNDARIKA Centrum Jogi i Rozwoju to miejsce, gdzie pasja do jogi spotyka się z pragnieniem osobistego wzrostu i rozwoju. Nasza historia zaczęła się z głębokiego przekonania, że praktyka jogi może zmieniać życie każdego człowieka, otwierając drzwi do harmonii fizycznej, emocjonalnej i duchowej.
Decyzja o otwarciu studia jogi była naturalną konsekwencją naszej miłości do tej praktyki oraz chęci podzielenia się nią z innymi. Chcieliśmy stworzyć miejsce, które będzie nie tylko przestrzenią do wykonywania asan i pranajamy, ale także oazą spokoju, wsparcia i wzajemnej inspiracji.
W naszym studio pragniemy stworzyć atmosferę otwartą dla wszystkich, bez względu na doświadczenie czy zdolności fizyczne. Chcemy, aby każdy, kto krocząc przez nasze drzwi, mógł poczuć się zaakceptowany i zrozumiany. Dlatego też oferujemy różnorodne style i poziomy zajęć, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.
Joga to dla nas nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób życia. Wierzymy w jej potężny wpływ na zdrowie, równowagę i harmonię wewnętrzną. Dlatego nasze studio jest miejscem, gdzie można rozwijać nie tylko ciało, ale także umysł i ducha.
Pragniemy być przewodnikami w podróży każdego naszego ucznia ku pełniejszemu życiu, wspierając ich w odkrywaniu własnego potencjału i pokonywaniu życiowych wyzwań. Nasze zajęcia nie kończą się na macie – staramy się również integrować praktykę jogi z codziennym życiem, dając naszym uczniom narzędzia do radzenia sobie z stresem, rozwijania świadomości i budowania głębszych relacji z samym sobą i z innymi.
W PUNDARIKA Centrum Jogi i Rozwoju nie tylko uczymy jogi – tworzymy społeczność ludzi, którzy pragną rozwijać się i wspierać się nawzajem na drodze do harmonii i szczęścia
![20240314_132346[1] 20240314_132346[1]](https://pundarika.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/20240314_1323461-scaled-qsuyskfefhkbbr991edlra8o4przqikolbiuecs8w0.jpg)
Cechy
Dlaczego nasze studio?
Spokój ducha
Kundalini joga to ścieżka do spokojnego umysłu i wewnętrznej harmonii. Dzięki technikom oddechowym, medytacji i asanom, aktywuje energię życiową, pomagając oczyścić umysł z chaosu i stresu. Regularna praktyka Kundalini jogi umożliwia głębokie połączenie z własnym wnętrzem, wzmacniając spokój, koncentrację i równowagę emocjonalną. To doskonałe narzędzie dla tych, którzy szukają spokoju umysłu w zgiełku codziennego życia.
RELAKS
Kundalini joga to doskonały sposób na głęboki relaks. Dzięki medytacjom, mantrze i świadomemu oddechowi, pomaga uwolnić napięcia, uspokoić umysł i zharmonizować energię. Regularna praktyka wprowadza spokój i wewnętrzną równowagę, pozwalając na pełne odprężenie ciała i duszy.
SIŁA
Siła Kundalini Jogi tkwi w jej zdolności do budzenia wewnętrznej energii i wzmacniania ciała, umysłu oraz ducha. Poprzez dynamiczne sekwencje, oddech i medytację, Kundalini Joga rozwija siłę fizyczną, emocjonalną równowagę i duchowe przebudzenie, prowadząc do pełniejszego, bardziej świadomego życia.
ELASTYCZNOŚĆ
Joga to klucz do zwinnego ciała, łącząc elastyczność, siłę i równowagę. Regularna praktyka asan rozciąga mięśnie, zwiększa zakres ruchu i wzmacnia stabilność, co sprawia, że ciało staje się bardziej zwinne i odporne na kontuzje. Joga pomaga też w poprawie koordynacji i świadomości ciała, co przekłada się na płynność ruchów i lepszą kontrolę nad własnym ciałem w codziennych aktywnościach
Profile
Trenerzy
![IMGP6471-2 IMGP6471-2](https://pundarika.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/IMGP6471-2-qsuxy0od6qualmwhqjqy1vsrpve9448vjcm3edvyx4.jpeg)
Siri Sadhana Kaur
Siri Sadhana Kaur to brytyjska koncertująca artystka i tancerka nagrywająca mantry oraz trenerka prowadząca kursy nauczycielskie jogi kundalini KRI w Londynie. Jest certyfikowanym praktykiem Tai Chi Chuan, a od ponad 25 lat nauczycielką jogi kundalini wg Yogi Bhajana. Obecnie koncertuje, prowadzi warsztaty Mantra Dance i śpiewania i uczy przyszłych nauczycieli kundalini jogi na kursach nauczycielskich 1 i 2 poziomu oraz w szkole Karam Kriya.
Dzieląc się ponadczasowymi naukami Kundalini, rodzimą technologią i muzyką, Siri zachęca innych do tańca i śpiewania, aby świadomie się obudzić i stać się instrumentem i prawdziwym światłem duszy.
Anna Kowalska
![a-beautiful-girl-is-engaged-in-a-yoga-studio-V2JVZR6.jpg a-beautiful-girl-is-engaged-in-a-yoga-studio-V2JVZR6.jpg](https://pundarika.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/a-beautiful-girl-is-engaged-in-a-yoga-studio-V2JVZR6-qhl70h037mgdn8phr6t0g6ne9cvlzhzwlqut5s930o.jpg)
Anna Kowalska
![young-asian-group-sporty-attractive-people-learnin-WPWRAEW.jpg young-asian-group-sporty-attractive-people-learnin-WPWRAEW.jpg](https://pundarika.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/young-asian-group-sporty-attractive-people-learnin-WPWRAEW-qhlaequa8ru5x53krjiwatv04s7ia2ewexxnkkyfm0.jpg)
![female-yoga-trainer-recording-video-lessons-on-sma-WYFXPW9.jpg female-yoga-trainer-recording-video-lessons-on-sma-WYFXPW9.jpg](https://pundarika.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/female-yoga-trainer-recording-video-lessons-on-sma-WYFXPW9-qhlaers4flvg8r27m1xivbmgq62vhrimr2l51ux1fs.jpg)
Anna Kowalska
Anna Kowalska
![attractive-woman-doing-yoga-healthy-lifestyle-the-3LD3S4J.jpg attractive-woman-doing-yoga-healthy-lifestyle-the-3LD3S4J.jpg](https://pundarika.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/attractive-woman-doing-yoga-healthy-lifestyle-the-3LD3S4J-qhlaetnst9y0vyzhb2qs0b5dwxtlx5q3fbw40eu93c.jpg)