Kilka słów
O NAS
Znajdź spokój, równowagę i siłę wewnątrz siebie.
Decyzja o otwarciu studia jogi była naturalną konsekwencją naszej miłości do tej praktyki oraz chęci podzielenia się nią z innymi. Chcieliśmy stworzyć miejsce, które będzie nie tylko przestrzenią do wykonywania asan i pranajamy, ale także oazą spokoju, wsparcia i wzajemnej inspiracji.
W naszym studio pragniemy stworzyć atmosferę otwartą dla wszystkich, bez względu na doświadczenie czy zdolności fizyczne. Chcemy, aby każdy, kto krocząc przez nasze drzwi, mógł poczuć się zaakceptowany i zrozumiany. Dlatego też oferujemy różnorodne style i poziomy zajęć, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.
Joga to dla nas nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób życia. Wierzymy w jej potężny wpływ na zdrowie, równowagę i harmonię wewnętrzną. Dlatego nasze studio jest miejscem, gdzie można rozwijać nie tylko ciało, ale także umysł i ducha.
Pragniemy być przewodnikami w podróży każdego naszego ucznia ku pełniejszemu życiu, wspierając ich w odkrywaniu własnego potencjału i pokonywaniu życiowych wyzwań. Nasze zajęcia nie kończą się na macie – staramy się również integrować praktykę jogi z codziennym życiem, dając naszym uczniom narzędzia do radzenia sobie z stresem, rozwijania świadomości i budowania głębszych relacji z samym sobą i z innymi.
W PUNDARIKA Centrum Jogi i Rozwoju nie tylko uczymy jogi – tworzymy społeczność ludzi, którzy pragną rozwijać się i wspierać się nawzajem na drodze do harmonii i szczęścia
![20240314_132346[1]](https://pundarika.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/20240314_1323461-scaled-qsuyskfefhkbbr991edlra8o4przqikolbiuecs8w0.jpg "20240314_132346[1]")
Cechy
Dlaczego nasze studio?
Spokój ducha
Kundalini joga to ścieżka do spokojnego umysłu i wewnętrznej harmonii. Dzięki technikom oddechowym, medytacji i asanom, aktywuje energię życiową, pomagając oczyścić umysł z chaosu i stresu. Regularna praktyka Kundalini jogi umożliwia głębokie połączenie z własnym wnętrzem, wzmacniając spokój, koncentrację i równowagę emocjonalną. To doskonałe narzędzie dla tych, którzy szukają spokoju umysłu w zgiełku codziennego życia.
RELAKS
Kundalini joga to doskonały sposób na głęboki relaks. Dzięki medytacjom, mantrze i świadomemu oddechowi, pomaga uwolnić napięcia, uspokoić umysł i zharmonizować energię. Regularna praktyka wprowadza spokój i wewnętrzną równowagę, pozwalając na pełne odprężenie ciała i duszy.
SIŁA
Siła Kundalini Jogi tkwi w jej zdolności do budzenia wewnętrznej energii i wzmacniania ciała, umysłu oraz ducha. Poprzez dynamiczne sekwencje, oddech i medytację, Kundalini Joga rozwija siłę fizyczną, emocjonalną równowagę i duchowe przebudzenie, prowadząc do pełniejszego, bardziej świadomego życia.
ELASTYCZNOŚĆ
Joga to klucz do zwinnego ciała, łącząc elastyczność, siłę i równowagę. Regularna praktyka asan rozciąga mięśnie, zwiększa zakres ruchu i wzmacnia stabilność, co sprawia, że ciało staje się bardziej zwinne i odporne na kontuzje. Joga pomaga też w poprawie koordynacji i świadomości ciała, co przekłada się na płynność ruchów i lepszą kontrolę nad własnym ciałem w codziennych aktywnościach
Profile
Trenerzy
Siri Sadhana Kaur
Siri Sadhana Kaur to brytyjska nauczycielka i trenerka Kundalini Jogi, a także artystka muzyczna i tancerka. Jest certyfikowaną trenerką nauczycieli w ramach Kundalini Research Institute (KRI) na poziomach 1, 2 i 3. Jej pasja do ucieleśniania sacrum poprzez ruch, melodię i rytm zaowocowała nagraniem eklektycznej kolekcji dziewięciu albumów z mantrami, dostępnych na platformach streamingowych, takich jak Spotify.
Siri Sadhana Kaur regularnie prowadzi kursy, zajęcia i warsztaty w Londynie, w całej Wielkiej Brytanii oraz online. Jej oferta obejmuje m.in. “Mantra Dance”, kąpiele gongowe oraz śpiew a cappella. Jest również związana z Karam Kriya School, gdzie organizuje szkolenia nauczycielskie na poziomach 1 i 2.
Jej muzyka, charakteryzująca się głębokim i bogatym wokalem, budzi serce i wprowadza komórki w wibracje poprzez inspirujące i rytmiczne melodie, które transformują zarówno umysł, jak i ducha. Współpracuje ze swoją córką Aloką Collister, z którą nagrała album “Rise and Shine”.
Siri Sadhana Kaur studiowała teatr fizyczny w Paryżu u mistrza ruchu Jacques’a Lecoqa, co wpłynęło na jej podejście do łączenia ruchu z duchowością. Jej misją jest wspieranie innych w odkrywaniu i wyrażaniu ich radości poprzez taniec i śpiew, a także świadome budzenie prawdziwego światła duszy.
Sadhana Singh
Sadhana Singh to włoski nauczyciel i trener Kundalini Jogi, który od 1994 roku praktykuje tę formę jogi, a od 1995 roku, po spotkaniu z Yogi Bhajanem w Rzymie, poświęcił się jej nauczaniu. Jest certyfikowanym trenerem prowadzącym (Lead Trainer) w ramach Kundalini Research Institute (KRI) i angażuje się w szkolenie oraz wspieranie nowych nauczycieli i przyszłych trenerów na całym świecie.
W ciągu ostatnich trzech dekad Sadhana Singh dzielił się swoim doświadczeniem, prowadząc warsztaty, kursy mistrzowskie oraz szkolenia nauczycielskie na poziomach 1 i 2. Jest autorem kilku książek dotyczących praktyki, dyscypliny i filozofii Kundalini Jogi oraz jej zastosowań w różnych dziedzinach życia. Opracował także specjalistyczne kursy KRI, takie jak “The Science of Essence for Self-realization and Self-Expression” oraz “Guru Leadership”.
Sadhana Singh jest założycielem Anter Vidya, instytucji promującej naukę o istocie (Science of Essence), mającej na celu ułatwienie ludzkiej ekspresji w każdej sferze życia. Poprzez Anter Vidya oferuje zarówno stacjonarne, jak i online kursy oraz sesje doradcze dla osób indywidualnych i par.
W styczniu 2025 roku Sadhana Singh poprowadził w Warszawie warsztat “W prawdziwym doświadczaniu jedynym ograniczeniem jesteś Ty”, skupiający się na technikach Kundalini Jogi pomagających uczestnikom przekraczać własne ograniczenia.
Jego działalność koncentruje się na wspieraniu ludzi w odkrywaniu i realizacji ich pełnego potencjału poprzez praktykę Kundalini Jogi, medytację oraz świadome życie.
Jivan Mukta
![VideoCapture_20240222-224230[1]](https://pundarika.pl/wp-content/uploads/elementor/thumbs/VideoCapture_20240222-2242301-qsudxaxayu8il7s57ijyq94aj1pk6w21g52dhkhzt4.jpg "VideoCapture_20240222-224230[1]")
Anna Kowalska
Anna Kowalska
